Sanita': medicina di genere, giornata nazionale per la salute della donna

(Il Sole 24 Ore Radiocor) - Roma, 21 apr - Il Centro di Riferimento per la medicina di genere dell'Istituto Superiore di Sanita' in occasione della giornata nazionale della salute della donna, che sara' il 22 Aprile, lancia alcuni consigli specifici, eta' per eta': per ridurre il rischio di malattie croniche come obesita', diabete, osteoporosi e squilibri ormonali, serve una cura continua attraverso stili di vita corretti, una nutrizione equilibrata e un'adeguata attivita' fisica. Per questa giornata l'Iss estendera' l'orario del proprio Telefono Verde Aids e Ist, dalle 9 fino alle 19.

'E' importante - sottolinea Elena Ortona, direttrice del Centro di riferimento per la medicina di genere - educare a una corretta alimentazione e a stili di vita salutari fin dall'infanzia, perche' in questa fase si gettano le basi per abitudini durature che proteggono la salute femminile nel lungo periodo, trasformando la consapevolezza in una prevenzione efficace delle malattie croniche e promuovendo una vita in salute'.

Alcune abitudini rappresentano la base della salute femminile: consumare almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura per garantire uadeguato apporto di fibre, vitamine e antiossidanti; assumere 2-3 porzioni di latte o yogurt per coprire il fabbisogno di calcio; praticare almeno 60 minuti di attivita' fisica quotidiana, anche sotto forma di camminata veloce o gioco attivo, per mantenere equilibrio metabolico e ormonale.

Lov.

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